News-detail
Categorie: Algemeen
Publicatiedatum: 24-06-2020
Heb je training in de hitte? Drink veel water en neem een extra bidon mee
Heb je training vanmiddag? Drink dat thuis alvast voldoende water en neem een extra bidon mee. Het is namelijk erg warm. Leg je bidon voordat je gaat trainen even in de vriezer of stop hem vol met ijsklontjes. Dan blijft het water langer koel.
De trainingen worden niet afgelast maar wel aangepast vanwege de hitte. Trek luchtige kleding aan en luister goed naar je lichaam. Neem voldoende rust, drink veel en zoek de schaduw op om af te koelen.